甘蔗带着它独有的甘甜韵味与丰盈的养分，在寻味之旅中俘获了众多食客的心。不过，和所有食物一样，甘蔗虽受欢迎，但仍需有度，否则健康上或会埋下隐患。当下，就且来瞧瞅些甘蔗不宜多吃的情形，顺便说说关于它吃法的讲究。
先说，甘蔗堆里糖分很足，糖尿病患者要是动辄吃多，血糖很可能会因此飙升，让病情变得更加棘手。所以，糖尿病患者吃甘蔗真是得悠着点，别让过量糖分打扰了血糖的稳定。
再者，甘蔗性偏凉，要是体寒的人吃多了，肚子可能会咕咕叫，拉肚子、腹痛啥的跟着就来。甘蔗里头还有蔗糖酶，这种东西在肠道捣腾蔗糖时，会撑出些气体，造成胀气、腹胀的状况。因此，体寒或者一吃就容易胀气的人，甘蔗也要有节制地吃。
还有一层，甘蔗里头有“糖蜜”这种成分，对身子有点微微的毒性。老老少少要是吃太多甘蔗，肝可能会受损，抵抗力也会减弱。所以呢，肝功能不太行或者免疫力低的人，最好离甘蔗远点。
结尾说，尽管甘蔗富有营养，但它里头也有草酸这玩意儿。草酸在人体内不太好吸收，多了的话，钙的吸收可能会受影响，骨头变松是其一。这样看来，孕妇、喂奶的娘亲，以及正在补钙的人，吃甘蔗就得小心，别让钙的吸收出了岔子。
总归一句，甘蔗是好东西，吃的时候可得留意它的禁忌。糖尿病患者、体寒者、胀气易感者，还有孕妇、哺乳妈咪和 Calcium 补充剂服用者，吃甘蔗都得适量，免得惹出麻烦。此外，咱也得吃个均衡，各种食物搭配好，营养才能全面。
