三伏天一到，避暑游便开始火爆起来。据同程旅行方面信息，从当下游客报名状况能够看出，今年避暑游需求呈现多元化特点。一方面，贵州、云南、东北、内蒙这些传统的长线避暑地人气依旧很高；另一方面，一些“清凉小城”也变得相当火，它们之中既有长途的“宝藏避暑小城”，也有一些大城市的近郊周末度假地。
青岛栈桥
贵阳排入长线避暑目的地前十名
7月份，避暑游热度环比增长了超过两成，贵州、云南、东北、内蒙这些传统长线避暑地继续受到游客欢迎，新疆8到10天的长线旅行现在是游客中最受欢迎的出行选择。根据同程旅行住宿和交通预订数据，2026年全国长线避暑游热门目的地TOP10包括贵阳、青岛、昆明、六盘水、大连、哈尔滨、大同、呼伦贝尔、西宁和承德。
生态旅居、海滨度假、草原纳凉这三种方式还是避暑游的主流选择。游客们不只是找凉爽的度假地点，更加看重当地的生态资源、文化底蕴和特色活动，适合全家出游的地方更受欢迎。例如，贵阳凭借黔中的独特喀斯特山水风光以及诸多的少数民族民俗美食资源位列榜首，夏季平均气温保持在舒适范围内，既有短期观光价值，也适合长期康养；而恰逢海滨啤酒节举办之际的青岛，热度排在第二位，结合滨海步道、沙滩休闲和特色啤酒市集，给游客带来兼具休闲娱乐和夏日氛围感的海滨避暑体验；昆明以滇中原生态山水和人文古迹为特色，非常适合家庭进行慢节奏的旅居观光和避暑。
年轻群体更偏爱“清凉小城”
比起传统的避暑胜地，年轻的群体更加热衷于发掘“宝藏避暑小城”。根据同程旅行平台的住宿预订信息，香格里拉市、九寨沟县、康定市、雷山县、抚松县、松潘县、漠河市、德清县、昭苏县以及腾冲市是国内避暑游县级目的地中的顶尖选择。这些热门的“清凉小城”主要集中在了云贵川、西北和东北这三个区域，不仅气候凉爽，同时也拥有优美的生态环境和丰富的文化旅游资源。
举例来说，香格里拉市有普达措国家公园、纳帕海等知名景区；九寨沟县不仅有顶级的九寨沟风景区，还有山林徒步和古寨探秘等独特活动；抚松县气候宜人，当地的长白山国际度假区为暑期亲子家庭提供了山地滑草、水上娱乐和森林康养等多种休闲活动；松潘县融合了松潘古城的历史沉淀和牟尼沟的自然水景，古城慢游生态清凉路线受到游客的喜爱；漠河市利用北极村和大片原始森林资源，打造了天然森林氧吧式的避暑空间。
“反向避暑游”热度不减
有人追求传统和热门，就有人寻求小众和清净，“反向避暑游”在暑期依然保持热度。黔东南州的榕江县、玉溪市、金华磐安县、恩施州的利川市、宁德周宁县、汉中留坝县、晋城陵川县等地，它们的避暑游热度增幅在全国处于领先地位，成为了今年暑期避暑游中十大的“黑马”目的地。
黔东南榕江县以其别具一格的原生态侗族文化和“村超”IP为避暑度假增添了诸多独特乐趣，当地的溪谷纳凉受亲子家庭欢迎；云南玉溪市着重宣传滇中的人文避暑和特别的温泉康养体验；金华磐安县针对长三角的核心客源市场，利用本地的溯溪避暑、峡谷瀑布和药膳康养，为家庭群体提供周末短途的清凉度假体验……这些黑马目的地大多具备商业化较为克制、原生生态保存完好、地方民俗特色突出等特点，无需频繁赶路打卡，正好满足了都市青年希望“躺平式度假”的需求趋势。
扬子晚报/紫牛新闻记者 徐昇
校对 王菲
