日常起居里，关注肺脏安康势在必行。特别是在干燥寒冷的季节类型中，滋阴润肺成为尤为关键的调养方向。三种富有滋阴润肺作用的水果，能够借助饮食调整帮助大家维护肺部机能，不妨马上了解一下~
雪梨：可清咽利嗓的水果优选
雪梨享有“百果之冠”的美誉，属于冬季应季的鲜果。它不仅含有丰沛的水分以及维生素C、维生素B族等众多维生素，同时钾、镁等微量元素也含量可观。雪梨性微寒且汁水充足，可清热润肠、滋润肺脏、清除燥热、缓解咳嗽、化解痰液。
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柚子：能生津止渴的润肺好果
柚子也是冬季备受青睐的水果，内含丰富的维C和多种矿物质，有清热降火、止咳化痰的作用。柚子皮还是药材，称作“化橘红”，具备调畅气机、化痰止咳、平抑喘息的药用价值。
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葡萄：可有效抗氧化抗炎的肺部防护者
葡萄里含有维生素、矿物质与类黄酮等众多有益成分。类黄酮的抗氧化及抗炎效果，对于减轻肺脏的炎症状况有帮助。空气污染、抽烟等情形都可能引发肺脏发炎，葡萄中的营养素能在一定程度上保障肺泡细胞不受损害。
