三伏天热浪滚滚，湿气也跟着变浓，常常会让人觉得脾胃不舒服。头昏昏沉沉的，像是蒙了一层湿布，吃不下东西，浑身酸懒。这时候，不如泡杯清清爽爽的茶，让自己在闷热天里也能精神些。
准备材料有：干荷叶3克（新鲜叶子10克）、生山楂5克、普洱茶2克，用来泡水喝。
泡法是这样的：先把荷叶和生山楂洗干净，切成细丝。然后，把这些细丝和普洱茶一起放进茶壶里。用一点热水冲进去，轻轻晃动几下，马上倒掉这第一泡水，是为了洗掉茶叶里的脏东西。接下来，用90℃以上的热水重新泡，盖上盖子，焖上10分钟后就能喝了。
这种茶有很多好处，比如清热、活血、降浊、消脂。荷叶在中医里擅长清暑祛湿、提升阳气，能把身体里的暑湿邪气赶走。生山楂能帮助消化。普洱茶温和，对胃好。这三样放在一起，起到了“清、化、和”的作用，能让脾胃恢复正常的消化功能。
适合那些感觉脾胃虚的人喝。这类人一般吃得少、容易胀肚子、没精神、浑身无力，舌头颜色淡，脉搏也弱。不过得注意，这款茶只适合脾胃虚但没积食的人。要是大便经常不成形，就别喝。孕妇最好先问问医生再说。
