"大暑三秋近，林钟九夏移。"
大暑恰是夏季最后一个节气，亦是全年中最炎热的时段。此时骄阳似火，雷雨常骤。万物在湿热的交织中争先生长。大暑
大暑正当中伏前后，它的来临意味着盛夏步入最炎热的阶段。这时阳气达到极盛，暑与湿易困住脾胃，会消耗气津。这个时节，既是瓜果成熟的季节，也是清暑去湿、养心安神的重要关口。
养生之道应顺应节气特性
"大为极，暑为热。"大暑即指炎热之顶点，是一年中阳光最强烈、气温最高的节气，湿热交蒸在此达到顶峰。因此此时养生需注意"防暑、祛湿、防寒、调心"。
饮食以酸甘润燥，慎用冰寒
大暑时节酷热多汗，体内津液消耗很大。饮食适合多吃些酸甜鲜果，千万不可贪图冰凉猛喝冰饮。寒凉会损伤脾阳，而应季鲜桃，生津润燥、化湿开胃，温和滋养，正恰当好处。
静心调神，午间小憩养气
大暑时候白昼长而黑夜短，心火容易旺盛，人轻易感到燥热失眠、精神困乏。起居上宜晚睡早起，中午闭目小憩片刻；平日里常静坐、读书、听些舒缓音乐，让纷乱心绪得以平复。
轻量运动避暑，少量多次补水缓疲
大暑高温会使体能耗损，不宜剧烈活动导致大量出汗。外出要避开中午烈日，注意防晒，少量多次饮水；可以选择散步、山间缓行等舒缓运动，祛湿又不伤气。
连州鹰嘴桃酸甜温润，内含维C、膳食纤维多种天然果酸，生津止渴、开胃消食、缓解暑燥，是消解闷热、滋养身心的时节佳品。
顺应时节之食
大暑正值连州鹰嘴桃全面上市期，果子形状独特、果肉脆嫩汁多，自带的清甜桃香，一吃便觉满身燥热消解，为漫长三伏积蓄清朗元气。
南方优品精心挑选健康食材
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连州鹰嘴桃
连州享有中国长寿之乡之名，地处南岭深山之中，粤北高海拔地区，被山林环抱、生态纯净，昼夜温差显著、土质富硒，是鹰嘴桃自然生长的优质地区。
鹰嘴桃从花开至成熟，充分沐浴盛夏阳光日晒，昼夜温差大，白天累积糖分，夜晚封存果香，在暑气最盛时完全成熟，甜度与脆度都达至极点。
与普通桃子不同，南方优品精选的连州鹰嘴桃含天然富硒，果顶呈鹰嘴状突起，果皮以青底泛着粉红，果肉脆嫩有弹性，汁水饱满，酸甜均衡不甜腻，深受众多食客喜爱。
