瓜果日日尝，你究竟吃对没？

选得恰当，能温润脾胃；

乱吃一通，反倒给身体添堵。

水果自带“脾气”，摸清属性再下嘴。

中医依性味将果分作寒、凉、温、热、平五类。契合体质，脾胃舒坦；不合时宜，脾胃便“闹别扭”。

寒性/凉性水果

温性/热性水果

平性水果

牢记这4点实用建议，安心享用：

其一，辨明自身体质再挑选；

其二，把握进食时机与方式；

其三，巧妙混搭以调和寒热；

其四，追随时令节奏，专吃应季鲜果。