“火把燃情，
八月欢歌”
2026年8月7日（农历六月二十五），大理白族火把节即将点燃苍洱大地！村村寨寨竖起大火把，点亮夜空，热情的人们围着火光打跳欢歌——在风花雪月里，尽情绽放滚烫热忱。
这篇攻略将带你解锁大理州内 “12个县市”的火把节玩法，从原生态白族村寨到古城烟火，从水上火把奇观到彝乡篝火狂欢，一网打尽，建议收藏！
一、先了解：大理火把节是什么？
大理白族火把节，又称 "星回节"，每年农历六月二十五日举行，是白族一年中 仅次于春节 的盛大节日，2026年对应公历为“8月7日（星期五）”。
🔥 千年传说：柏洁夫人的忠烈故事
火把节的由来，与一位传奇女性紧密相连。相传唐天宝年间，南诏王皮逻阁为兼并其余五诏，在松明楼设宴，于农历六月二十五日放火烧楼。邓赕诏主夫人 **柏洁夫人** 早有预感劝夫勿往，但丈夫不得不赴约。她在丈夫臂上箍一铁镯为记。事后，柏洁夫人徒手刨挖废墟寻夫遗骨，十指流血——“白族姑娘火把节染红指甲的习俗，正源于此。”
火把象征松明楼之火，既是纪念，也是祈福：预祝五谷丰登、人畜兴旺、日子红火。
🎎 节日核心仪式一览
二、全州活动地图：12县市火把节亮点速览
📍 大理市 — 主场之选，氛围拉满
时间：8月7日
地点：喜洲镇（喜洲村、作邑村、沙村、上关村、金河村、庆洞村、文阁村、永兴村、仁里邑村、桃源村、寺里村、周城村）、双廊镇（双廊仓颉广场、大建旁本主庙）、挖色镇各村广场、下关城区、大理古城等
玩法：夜幕降临，村村寨寨竖起大火把，家家点燃小火把。大多数村落举行火把扎制搭建、民俗观赏体验、篝火晚会等活动，各族群众与全国游客一同感受原生态白族火把节文化。
⭐ 重点推荐：喜洲镇周城村
周城是 “全国最大的白族自然村”，被誉为"白族扎染之乡"，保留了最完整的白族火把节仪式。2026年周城火把节活动预告已发布，全天的沉浸式体验堪称最"原汁原味"：
📍 漾濞县 — 点火仪式+焰火燃放
时间： 8月7日
地点：漾濞县城东片区人和广场
玩法："民族团结一家亲"文艺热场活动、火把点火仪式、焰火燃放及篝火打歌联欢
交通：
📍 巍山县 — 古城星火，南诏遗韵
时间： 8月7日
地点： 巍山古城
玩法：圣火广场举行点火仪式、文艺演出、烟花秀；拱辰楼广场、文献广场举行竖火把、打歌等民俗活动；南诏文化广场举办彩云市集
⭐推荐理由：
巍山古城是南诏发祥地，古城配星火，古街火龙巡游，夜景古风绝美，拍照无敌出片。
交通：
客车：下关客运站乘巍山客车至巍山古城
高铁：大理站乘高铁至巍山站，转乘至巍山古城
自驾：导航"巍山古城"，从下关出发约1小时
📍 洱源县 — 水上火把节奇观+物资交流会
时间：8月7日—8月13日
地点：洱源县城
玩法：点火仪式、文艺表演、第31届民族火把节物资交流会
⭐ **特别关注：洱源西湖水上火把节**
洱源西湖将在8月7日呈现独一无二的水上火把节——湖心巨型主火把点燃，百船火龙巡游，泛舟湖上，看白族群众驾舟举火，星光点点洒落湖面，宛若仙境。这是全大理独一份的奇观，不可错过！
交通：
客车：下关客运站乘洱源客车至洱源县城
自驾：导航"洱源县城"，从下关出发约1小时40分钟
📍 弥渡县 — 彝族文化季+长街宴
时间：8月5日—8月7日
地点：弥渡县新街镇西河村委会上马台村、金刚村委会金刚新村
玩法：竖火把、篝火彝歌会、彝家"家宴"长街宴、彝族风情歌舞展演、彝寨农民运动会、彝村烟花秀、弥渡名小吃品尝、特色山货展销、非遗产品展销、许愿火把、包金凤、"绘彝寨"书画摄影活动
交通：
自驾：导航"新街镇西河村委会上马台村"，从下关出发约1小时；导航"金刚村委会金刚新村"，约1小时20分钟
📍 宾川县 — 鸡足山燃情之夜
时间：8月7日
地点：鸡足山镇中心广场
玩法：烟火集市、铸牢中华民族共同体意识活动月启动仪式、文艺演出、点火仪式、大型篝火打歌会、分散式火把巡游与小篝火体验
交通：
自驾：导航"宾川县鸡足山镇中心广场"，从下关出发约1小时30分钟
另有：宾川县拉乌乡来凤溪村委会（8月7日，非遗展演+民族团结打歌）、宾川县金牛镇彩凤村委会尼萨村（8月6日，拔河比赛+民俗趣味游戏
📍 祥云县 — 妙姑火把节
时间：8月6日
地点：祥云县东山乡妙姑村火把广场
玩法：民族特色展演、征集节目表演、火把节集市、点燃火把仪式、火把狂欢、篝火晚会
交通：
高铁：大理站乘高铁至祥云站，转乘至东山乡妙姑村
自驾：导航"祥云县东山乡妙姑村"，从下关出发约2小时
📍 南涧县 — 竖火把·撒火把·打歌对唱
时间：8月7日
地点：南涧县全民健身中心
玩法：竖火把、撒火把、民间打歌对唱
交通：
自驾：导航"南涧县全民健身中心"，从下关出发约1小时20分钟
📍 永平县 — 彝乡火把燃情
时间：8月6日
地点：厂街彝族乡民族文化广场
玩法：祭火民俗仪式、篝火联欢活动、非遗小吃展示
交通：
高铁：大理站乘高铁至永平站，转乘至厂街乡
自驾：导航"永平县厂街乡"，从下关出发约2小时
📍 云龙县 — 千年火把·百席长街宴
时间：8月6日
地点：云龙县团结乡
玩法：商贸美食街持续半月、长街宴铺展百席、文艺演出、篝火打跳
⭐ 亮点：
"长街宴铺展百席"——一次吃遍彝乡风味，感受最热烈的山乡烟火气。
交通：
自驾：导航"云龙县团结彝族乡"，从下关出发约2小时
📍 鹤庆县 — 火把祈吉祥
时间：8月7日
地点：金墩乡新时代文明实践所
玩法：点火把、祈福歌舞活动
交通：
高铁：大理站乘高铁至鹤庆站，转乘至金墩乡
自驾：导航"金墩乡新时代文明实践所"，从下关出发约1.5小时
三、重点推荐TOP5：去这些地方就对了！
如果你时间有限，只能选几个地方，以下是根据 “氛围浓度、特色程度、出片指数” 综合排序的TOP5推荐：
四、火把节怎么玩？保姆级流程体验指南
🌤️ 下午：扎火把·看仪式
大约午后抵达村寨，可以亲眼看到村民合力 **扎制大火把** 的全过程。巨型火把高达数丈，用松木为骨、干草为肤，外饰五彩旗、升斗、火把梨、鲜花。扎火把前有 **迎升斗** 仪式——祭司主持祈福，热热闹闹将升斗迎至火把竖立处。之后还有祭司念祭文、莲池会诵经、点香叩拜、敬供三牲等仪式。
🌅 傍晚：竖火把·等天黑
村民合力将大火把竖立于村中心广场。竖好后，静待夜幕降临，星火绽放。
🌙 入夜：点火把·撒松香·跳火把
夜幕降临，由德高望重者点燃大火把——**这是全场最震撼的瞬间。** 火焰冲天而起，照亮整个村寨。随后，众人手持小火把绕火把游行，向火把撒松香粉——火焰"轰"地腾空跃起，围观人群发出阵阵欢呼。
接着就是全民狂欢的 “跳火把/打跳” 环节：众人围成圈，伴随白族调、大本曲、霸王鞭舞的节拍，跨越火苗跳跃、载歌载舞。无论你是本地人还是外地游客，都会被拉入圈中——
“在火光里，没有人是旁观者。”
🌌 深夜：篝火晚会·美食收尾
火把燃尽后，篝火晚会继续。白族歌舞表演、打歌对唱持续到深夜。这时再来一碗热气腾腾的酸辣鱼或一份烤乳扇，完美收官。
五、周边精彩活动：火把节期间别错过
火把节前后，大理州还有一系列精彩活动，可以搭配游玩：
2.拔出险
🍺 2026大理·啤酒嘉年华
时间：7月31日—8月5日
地点：大理国际奥林匹克体育中心
内容： 艺人舞台表演、滇味美食、非遗文创、品牌啤酒品鉴
🎭 "苍洱之夏·奇遇双廊"暑期文旅系列活动
时间： 7月20日—8月25日
地点：双廊古镇各广场及艺术中心
内容：洞经音乐演奏、露天电影、VR体验、非遗服饰大秀、文创市集、主题音乐篝火晚会
🚶 乡愁大理全民健身徒步行（大理站）
时间：8月8日
地点： 洱海生态廊道（阳南溪）
内容：10公里漫步组、5公里欢乐组（含亲子）
六、实用攻略
01
交通指南
02
住宿建议
03
隔安全须知（重要！）
火把节不只是一场节庆，它是柏洁夫人精神的现代表达，是白族人对历史的铭记，也是对未来的祈愿。
当你手握松香，对准火焰撒出的那一刻——你已不再是游客，而是这场千年仪式的参与者。
2026年8月7日，大理见
来源：加油传媒全媒体：李福星 综合整理
审核：何志杰
