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糖尿病人吃粗粮，到底占多少最合适？怎么搭才不升糖？
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7月早上吃它，富含花青素，抗氧化、提亮肤色，比生吃更容易吸收
“夏吃豆，胜吃肉”，夏天多吃这4种豆类，顺应时节，新鲜好吃
想吃瑞士卷不用买，5分钟教你在家做，香甜又软嫩，比蛋糕还好吃
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“入伏吃酸，腿脚不酸”小暑到入伏，多吃4种酸味食物，腿脚有劲
小暑吃瓜有讲究！3种瓜换着吃，清热不寒凉，脾胃舒服过夏天
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